مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب نقش مهمی در اثربخشی نهایی این روش زیبایی دارند. اگرچه اندولیفت یک درمان غیرجراحی و نسبتاً سریع است، اما رفتار شما در روزها و هفته های بعد از انجام آن می تواند روی ماندگاری نتیجه، کاهش عوارض و زیبایی ظاهری چهره تاثیر مستقیم بگذارد. رعایت توصیه های تخصصی باعث می شود ورم سریع تر فروکش کند، کبودی ها کمتر شود و نتیجه لیفت به بهترین شکل تثبیت گردد.
چرا مراقبت‌های بعد از اندولیفت غبغب اهمیت دارد؟
یک سوال مهم این است که چرا مراقبت‌های بعد از اندولیفت غبغب اهمیت دارد؟ مهم ترین دلیل اهمیت مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب این است که ناحیه غبغب به دلیل حساسیت بالا، تحرک پوستی و تماس زیاد با بالش، لباس یا دست، در معرض التهاب و جابجایی بافت قرار دارد. بی توجهی به نکاتی مثل مصرف غذا، وضعیت خوابیدن یا استفاده نکردن از گن فشاری می تواند باعث تاخیر در بهبود یا حتی افت دوباره پوست شود. به عبارت دیگر، شما با مراقبت درست، به درمان فرصت تثبیت و ترمیم طبیعی می دهید.
اولین ساعات بعد از اندولیفت غبغب چه باید کرد؟
برای پاسخ به یکی از سوالات پرتکرار این است که اولین ساعات بعد از اندولیفت غبغب چه باید کرد؟ در ساعات ابتدایی بعد از اندولیفت غبغب، مهم ترین زمان برای جلوگیری از التهاب، کبودی و تثبیت نتیجه درمان است. رعایت نکات زیر در همان روز اول می تواند روند ترمیم را سریع تر و بی عارضه تر کند:
- استراحت کنید و از فعالیت زیاد بپرهیزید: حداقل ۲۴ ساعت اول را به استراحت اختصاص دهید و از خم شدن، دویدن یا حرکات شدید اجتناب کنید.
- سر را بالا نگه دارید: چه در حالت نشسته و چه هنگام خواب، سرتان باید بالاتر از بدن قرار بگیرد تا تورم و تجمع مایعات کاهش یابد.
- از کمپرس سرد استفاده کنید: کمپرس یخ را در فواصل کوتاه (مثلاً هر نیم ساعت، ۵ دقیقه) روی ناحیه غبغب قرار دهید تا ورم کاهش یابد، البته با فاصله مناسب و بدون تماس مستقیم با پوست.
- از دست زدن و فشار به ناحیه غبغب خودداری کنید: به هیچ وجه ناحیه درمان شده را لمس، فشار یا ماساژ ندهید، حتی اگر احساس سفتی یا بی حسی دارید.
- گن فشاری را ببندید: طبق نظر پزشک، بلافاصله یا حداکثر چند ساعت پس از درمان، گن مخصوص غبغب را بسته و تا زمان مشخص شده استفاده کنید.
- از مصرف غذاهای داغ یا پرادویه پرهیز کنید: غذاهای خنک، نرم و بدون ادویه مصرف کنید تا فشار و التهاب در ناحیه دهان و فک کاهش یابد.
این مراقبت های اولیه ساده اما بسیار موثرند و نقش مهمی در شکل گیری نتیجه نهایی اندولیفت غبغب دارند.
آیا بعد از اندولیفت غبغب باید از گن غبغب استفاده کرد؟
آیا بعد از اندولیفت غبغب باید از گن غبغب استفاده کرد؟ بله، استفاده از گن غبغب بعد از اندولیفت کاملاً توصیه می شود. این گن نوعی فشرده ساز سبک است که به تثبیت نتایج کمک می کند و جلوی شل شدن دوباره پوست را می گیرد. گن باعث می شود:
- ورم سریع تر کاهش یابد
- پوست به فرم جدید بچسبد
- لیفت ایجاد شده پایدارتر بماند
- احتمال ایجاد عدم تقارن یا افت دوباره کمتر شود
معمولاً پزشکان توصیه میکنند ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول گن به صورت تمام وقت بسته بماند و پس از آن، حداقل تا یک هفته شب ها هنگام خواب از آن استفاده شود. گن باید اندازه مناسب داشته باشد، نه خیلی سفت و نه خیلی آزاد، تا به بافت آسیب نرساند.
بعد از اندولیفت غبغب چه غذاهایی بخوریم؟
سوال دیگری که مطرح میشود این است که بعد از اندولیفت غبغب چه غذاهایی بخوریم؟ پس از انجام اندولیفت غبغب، تغذیه مناسب یکی از مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب و می تواند نقش مؤثری در کاهش التهاب، تسریع ترمیم بافت و تثبیت نتیجه داشته باشد. در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول بهتر است از غذاهای نرم، خنک و کم نمک استفاده کنید تا فشاری به ناحیه درمان وارد نشود و از ورم جلوگیری شود. مواد غذایی مفید بعد از اندولیفت غبغب:
- سوپ های ولرم و سبک
- اسموتی میوه های تازه (مثل آناناس، توت فرنگی، انار)
- سبزیجات بخارپز یا پوره شده
- پروتئین های سبک مانند مرغ پخته یا تخم مرغ آب پز
- آب فراوان و دمنوش های ضد التهاب مانند بابونه یا آویشن
غذاهایی که باید پرهیز کنید:
بعد از انجام اندولیفت باید از خوردن بعضی از غذاها خودداری کنید از جمله این غذاها عبارتند از:
- غذاهای داغ، پرادویه یا شور
- نوشیدنی های کافئین دار و گازدار
- فست فود، سرخ کردنی ها و غذاهای پرچرب
- الکل و دخانیات
رعایت این مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب در چند روز اول کمک می کند تا دوران نقاهت با کمترین التهاب و حداکثر نتیجه سپری شود.
نحوه خوابیدن بعد از اندولیفت غبغب
نحوه خوابیدن پس از اندولیفت غبغب اهمیت زیادی دارد، چون فشار یا تماس نادرست با ناحیه درمان شده می تواند باعث جابجایی بافت، افزایش ورم یا حتی کاهش اثربخشی لیفت شود. توصیه های خوابیدن بعد از اندولیفت غبغب:
- روی پشت بخوابید تا فشاری به ناحیه چانه و فک وارد نشود.
- سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با استفاده از ۲ بالش یا بالش طبی) تا از تجمع مایعات و ایجاد ورم جلوگیری شود.
- از خوابیدن به پهلو یا شکم خودداری کنید، به ویژه در هفته اول.
- برای محدود کردن حرکات سر، می توانید از بالش های نگهدارنده گردن یا بالش دور گردنی استفاده کنید.
این وضعیت خواب یکی از مهمترین مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب است زیرا باعث می شود تورم سریع تر کاهش یابد و نتیجه لیفت بهتر تثبیت شود.
راه های جلوگیری از عوارض اندولیفت غبغب
برای پیشگیری از عوارض احتمالی مانند تورم طولانی، کبودی، افت نتیجه یا حساسیت پوستی، رعایت دقیق مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب ضروری است. در ادامه مهمترین راه های جلوگیری از عوارض اندولیفت غبغب آورده شده است:
- استفاده منظم از گن فشاری
گن مخصوص غبغب یکی از مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب است و کمک می کند تا پوست به فرم جدید بچسبد و تورم کاهش یابد. استفاده مداوم در روزهای اول بسیار موثر است. - اجتناب از ماساژ و لمس ناحیه درمان شده
تا ۳ روز اول نباید به ناحیه غبغب فشار وارد شود یا آن را لمس کرد. این کار ممکن است منجر به جابجایی بافت یا تحریک پوست شود. - خوابیدن در وضعیت مناسب
روی پشت بخوابید و سر را بالاتر از بدن قرار دهید. خوابیدن به پهلو یا شکم ممکن است باعث افزایش ورم یا آسیب به ناحیه درمان شده شود. - رعایت رژیم غذایی ضد التهاب
مصرف میوه های تازه، سبزیجات، آب کافی و پرهیز از غذاهای شور، پرچرب و ادویه دار به کاهش التهاب و ترمیم بافت کمک می کند. - پرهیز از گرما، آفتاب و ورزش سنگین
از مهمترین مراقبت های بعد از اندولیفت غبغب این است که حداقل تا یک هفته بعد از اندولیفت، از سونا، حمام داغ، نور مستقیم خورشید و فعالیت های شدید بدنی دوری کنید. - عدم مصرف دخانیات و الکل
سیگار و الکل روند ترمیم پوست را کند کرده و احتمال عوارض را افزایش می دهند. توصیه می شود حداقل تا ۲ هفته پس از درمان از آنها پرهیز شود. - مصرف دقیق داروهای تجویزی پزشک
پمادها، کرم ها یا داروهای خوراکی ضد التهاب که توسط پزشک تجویز شده اند، باید طبق دستور مصرف شوند تا از بروز عفونت یا حساسیت جلوگیری شود.
